top of page

Mindful Yoga - Lugn och Mjuk!


Ny klass startar i September 2024. Lugn, mjuk yoga skapar balans både fysiskt och mentalt.

  • Hemmets Lugna vrå på Torsö

Beskrivning av tjänsten

Mindful Yoga - den lugna, mjuka yogan som skapar balans både fysiskt och mentalt Mindful Yoga: Ny klass startar i September 2024. Prova på eller Drop In - 200 kr/tillfälle - Kontakta oss! Har du funderat på vad Mindful Yoga är. Kom och prova på och stilla din nyfikenhet. Meddela via mail: info@revitalis.se Stressa av - Andas rätt - Må bra! Mindful Yoga är långsamma medvetna rörelser där du mjukar upp, balanser, stretchar kroppens muskler och leder. Fokuset ligger på andningen, att vara här och nu och det gör att du ökar din kroppsmedvetenhet och du börjar även lyssna in vad din kropp behöver. - Vid frågor skicka meddelande till info@revitalis.se _______________________ Beskrivning: I Mindful Yoga - en okomplicerad Yogaform - är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen! Vill Du bli lugn och avstressad – öka fokus och energi? Detta sker när du rör dig med fokus på HUR du gör – inte enbart att du gör! I Mindful Yoga är Andning – Kropp – Känsla med i varje rörelse! Att träna Mindful Yoga, som är en lugn, uppmjukande, lätt yogaform, passar alla oavsett ålder och fysisk kondition. Vi jobbar med stående solhälsning, enkla stående och liggande övningar samt kroppsscanning och avslappning där andningen är central. Mindful Yoga är ett verktyg för dig som vill känna mer avslappning och bli mer tillfreds med dig själv och andra. Effektiv för att minska stress, få bättre sömn, att släppa tankar och funderingar, ökar välbefinnandet, att hantera smärta m.m. Ta med: egen dyna/matta. Inga förkunskaper krävs, bara ledig klädsel!


Kommande sessioner


Kontaktuppgifter

0706-177 547

info@revitalis.se

Hemmet 1 Hamngatan 10, Mariestad, Sweden


bottom of page