Mindful Yoga - Medvetna rörelser

Beskrivning av tjänsten

I Mindful Yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen! Vill Du bli lugn och avstressad – öka fokus och energi? Detta sker när du rör dig med fokus på HUR du gör – inte enbart att du gör! I Mindful Yoga är Andning – Kropp – Känsla med i varje rörelse! Att träna Mindful Yoga, som är en lugn, uppmjukande, lätt yogaform, passar alla oavsett ålder och fysisk kondition. Vi jobbar med stående solhälsning, enkla övningar, samt kroppsscanning och avslappning där andningen är central. Mindful Yoga är ett verktyg för dig som vill känna mer avslappning och bli mer tillfreds med dig själv och andra. Effektiv för att minska stress, få bättre sömn, att släppa tankar och funderingar, ökar välbefinnandet, att hantera smärta m.m. Inga förkunskaper krävs.

Kontaktuppgifter