top of page

Sökresultat

4 objekt hittat för ""

  • Mindful Yoga - Lugn och Mjuk!

    Mindful Yoga - den lugna, mjuka yogan som skapar balans både fysiskt och mentalt Mindful Yoga t.o.m. 10/4: Prova på eller Drop In - 200 kr/tillfälle - Kontakta oss! Har du funderat på vad Mindful Yoga är. Kom och prova på och stilla din nyfikenhet. Meddela via mail: info@revitalis.se Stressa av - Andas rätt - Må bra! Mindful Yoga är långsamma medvetna rörelser där du mjukar upp, balanser, stretchar kroppens muskler och leder. Fokuset ligger på andningen, att vara här och nu och det gör att du ökar din kroppsmedvetenhet och du börjar även lyssna in vad din kropp behöver. - Vid frågor skicka meddelande till info@revitalis.se _______________________ Beskrivning: I Mindful Yoga - en okomplicerad Yogaform - är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen! Vill Du bli lugn och avstressad – öka fokus och energi? Detta sker när du rör dig med fokus på HUR du gör – inte enbart att du gör! I Mindful Yoga är Andning – Kropp – Känsla med i varje rörelse! Att träna Mindful Yoga, som är en lugn, uppmjukande, lätt yogaform, passar alla oavsett ålder och fysisk kondition. Vi jobbar med stående solhälsning, enkla stående och liggande övningar samt kroppsscanning och avslappning där andningen är central. Mindful Yoga är ett verktyg för dig som vill känna mer avslappning och bli mer tillfreds med dig själv och andra. Effektiv för att minska stress, få bättre sömn, att släppa tankar och funderingar, ökar välbefinnandet, att hantera smärta m.m. Ta med: egen dyna/matta. Inga förkunskaper krävs, bara ledig klädsel!

  • HÄLSOHELG - 20-21 april

    Landa, stanna upp med små medvetna rörelser! Boka in din ÅTERHÄMTNINGSHELG vid Vänerns strand på natursköna Torsö med utsikt över sundet till Brommö. Helgen är en resa för dig som vill: -hitta lugnet, tystnaden och stillheten -bli rörligare i kroppen -bli mer avspänd i nacke, axlar, käkar, höfter och bäcken -bli lugnare genom bättre andningsteknik -få mer energi -förbereda Kropp och Själ inför sommar och semester! Under helgen får du prova på följande tekniker: Yoga, Meditation, Mindfulness, Kort stund med tystnad, Feldenkrais, Mindful Walking. - Totalt nio olika pass. Inga förkunskaper krävs. För dig som väljer att boka boende får du tillgång till anläggningens SPA-bad med bastu. - Se nedan. LÖRDAG: 9.30 - Fika med smörgås och information om helgen -Meditation - Stanna upp och Landa -Medvetna kroppsrörelser - Feldenkrais -Paus - kaffe, vatten, tilltugg -Rörelser med fokus på Höfter - Feldenkrais 12.30 - Lunch -Mindful Walking - medveten närvaro med naturen 15.30 - Fika -Rörelser med fokus på Rygg - Feldenkrais 17.00 ca - Avslut för denna dag -Kvällsmat på egen hand SÖNDAG: 07.30 - MorgonYoga - Kropp - Rörelse - Andning 8.45 - Frukost -Rörelser med fokus på Axlar - Feldenkrais 11.30 - Paus med kaffe, vatten, tilltugg -Rörelser med fokus på Nacke - Feldenkrais -Meditation: Behåll känslan i kroppen 13.30 - Lunch och Avslut på Hälsohelgen (tiderna är ca-tider förutom när det är start på dagen) Kostnad: 2 540 kr/person - Ingår: aktiviteter, övningar, frukost, lunch, fika, tilltugg Kostnad för boende tillkommer - Se nedan. Dina inspiratörer är: Anna-Lena Karlsson, Revitalis: Yoga, Meditation, Mindfulness och Mindful Walking Annelie Wennberg: Arbetsterapeut, Feldenkraispedagog ANMÄLAN och BETALNING senast 27 mars 2024 (begränsat antal) - bindande anmälan - plats kan överlämnas till annan person 1) Anmäl dig via info@revitalis.se (kopiera mailadress) 2) Skriv: Namn, adress, mobilnummer, allergier m.m. 3) Avvakta bekräftelsemail med betalningsinformation m.m. (kolla in din skräppost) 4) När din betalning är gjord har du en säkrad plats 5) Vid färre än 10 deltagare kan evenemanget flyttas till Revitalis anläggning, 1,5 km från Laxhall. ---------- BOENDE: Lägenhet, i delat boende, 1-4 st: Bokning: Laxhall 0501 - 221 20 - Ange: "RETREAT" - 1 natt - 775/person - 2 nätter - 1 100/person - Alla lägenheter är utrustade med kokmöjligheter, kylskåp, eget badrum, Lakan, Handduk, Badrock -Boka enklare mat/frukost: Fråga Laxhall när du bokar VÄLKOMMEN!

  • ENKEL JYMPA på Torsö - utan hopp

    All form av rörelse är viktig och påverkar vår hälsa positivt! …jympan utan hopp, INGA golvövningar ÖVNINGAR: Utan hopp - Stående, Gående, Sittande på stol Kom om du kan! - PROVA på om du vill! PLATS: Torsö Bygdegård TERMIN: 23 januari - 23 april DROP IN eller PROVA PÅ: 80 kr/person och tillfälle TERMINSAVGIFT: 600 kr/person Du kan betala på plats! TA PÅ: Sköna inneskor, Varm tröja, Ledig klädsel (mjukisbyxor och tröja går alldeles utmärkt) LEDARE: Anna-Lena Karlsson på Revitalis ANMÄLAN: Kom och prova! VID FRÅGOR och FUNDERINGAR: Mail: info@revitalis.se - Sms: 0706177547 SKRIV: Namn och mobilnummer SWISH: 123 465 37 39 eller BANKGIRO: 5472-4877 SKRIV: Namn och mobilnummer VÄLKOMMEN!

  • MorgonYoga med frukost - 24/2

    Morgonstund har guld i mund! Fyra tillfällen: 27/1 - 24/2 - 23/3 - 25/5 Välkommen till en bra start på dagen! MorgonYoga med medvetna rörelser och medveten andning! Vi ses i Gårdshuset Hemmets Lugna Vrå på Torsö. Startar med Yoga -Mjuk och enkel yoga som passar alla, och du gör alla rörelser efter din förmåga. -Rörelserna görs stående och liggande Efter Yogan har vi dukat upp en fantastik frukostbuffé. Vi hoppas på fin morgon. Ta med: Dyna och kudde att sitta på. Filt får du låna. Ta på: Ledig klädsel, gärna varm tröja man blir lite frusen efteråt. Anmälan krävs: 8 deltagare - Säkra din plats Betalning: Swish 123 465 37 39 eller med Bankkort. Frågor och funderingar? info@revitalis.se

bottom of page