top of page

Yoga/Mindfulness

pexels-tima-miroshnichenko-5928336_mindful yoga_edited.jpg

Mindful Yoga

Mindre eller större Grupp

I Mindful yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen.

Du bli lugn och avstressad, ökar fokus och energi? Det handlar om enkla övningar efter egen förutsättning som mjukgör din kropp. Avslutas med avslappning då kroppen får tillfälle att stanna upp och ta till sig övningarna.

Detta är yogan som alla klarar av oavsett ålder. Vi har just nu en 82-årig deltagare.

-Vi har även ”GubbaYoga” och MorgonYoga med frukost. Uppskattade aktiviteter.

pexels-andrea-piacquadio-3769012_mindfulness_edited.jpg

Mindfulness / Återhämtning

Enskild/Grupp

- Vill du ta kommandot över din kropp?u ta 

- Återhämta dig med hjälp av Mindfulness

​

Erbjudande med koden: REVITALIS-15.

KURS i Mindfulness, inkl. digitalt kursprogram

MINDFULNESS / ÅTERHÄMTNING

Individuellt / Grupp

​

- Vill du ta kommandot över din kropp?

-Återhämta dig med hjälp av Mindfulness, ett bra verktyg att ta till i din vardag med enkla övningar och behöver avsätta endast tio minuter om dagen.

​

KURS i Mindfulness inkl digitalt kursprogram

ERBJUDANDE: 15% t.o.m. 2024-09-30

Använd koden: REVITALIS15

​

 

Redo för ny livsstil?

…för då kan du bli expert på vad din kropp behöver.

 

...bli mer närvarande och öva upp din förmåga att bli medveten om nuet. 

 

Genom att rikta uppmärksamheten på att leva i nuet, skapas och förstärks nya nervkretsar i hjärnan och gamla försvagas. Hjärnans formbarhet är enorm. Kraften ligger i fokus.

​

-Med träning i mindfulness lär du dig att se på dina tankar och förstå vilka känslor de

drar igång i dig. Träningen ger dig möjlighet att ta mer medvetna och kanske mer

kloka beslut. 

-Du bestämmer själv vad du skall ”gå igång” på. Genom träningen lär du

dig också att fokusera och kunna hantera vardagens alla distraktioner bättre. Du blir

mer kreativ och konstruktiv i ditt dagliga liv.

-Det är inte stress och tidspress som är problemet i vårt samhälle idag utan

bristen på återhämtning. 

-Med detta träningsprogram kan du på kort tid, med övning 10 min/dag, få återhämtning och dessutom medvetet träna din hjärna.

bottom of page