-
27/4 - MorgonYoga med frukost - På Gång
-
20 % under april månad! - Fuktboost för vårtrött hud! Produkter från Sothys. Läs mer och Boka
-
Yoga i naturen: Onsdagar - info kommer inom strax!
-
- Vill du ta kommandot över din kropp? Lär dig enkelt verktyg i vardagen! - Läs mer här!
-
Rörelseglädje för Grabbar och Tjejer! Håller på t.o.m. 13/5 - Tisdagar kl. 18.00 - På Gång
-
Välj Behandlingar och Aktiviteter - Läs mer
-
-
Platsen som inbjuder till vila och återhämtning! - Förfrågan här
Yoga/Mindfulness
Har du använt ditt friskvårdsbidrag?
Vi har Epassi och lämnar ut kvitto som du ger till arbetsgivaren.
Mindful Yoga
Mindre eller större Grupp
I Mindful yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen.
Du bli lugn och avstressad, ökar fokus och energi? Det handlar om enkla övningar efter egen förutsättning som mjukgör din kropp. Avslutas med avslappning då kroppen får tillfälle att stanna upp och ta till sig övningarna.
Detta är yogan som alla klarar av oavsett ålder.
-Vi har just nu en 82-årig deltagare. Efter varje tillfälle känner hon sig som en "ny människa".
-Andra deltagare gillar yogan för man blir så lugn, avslappnad, de känner att man gör en "ctrl-alt-delete" på kropp och sinne.
-Vi har även ”GubbaYoga” och MorgonYoga med frukost. Uppskattade aktiviteter.
Mindfulness / Återhämtning
Enskild/Grupp
- Vill du ta kommandot över din kropp?u ta
- Återhämta dig med hjälp av Mindfulness
Erbjudande med koden: REVITALIS-15.
KURS i Mindfulness, inkl. digitalt kursprogram
MINDFULNESS / ÅTERHÄMTNING
Individuellt / Grupp
- Vill du ta kommandot över din kropp?
-Återhämta dig med hjälp av Mindfulness, ett bra verktyg att ta till i din vardag med enkla övningar och behöver avsätta endast tio minuter om dagen.
KURS i Mindfulness inkl digitalt kursprogram
ERBJUDANDE: 15%
Använd koden: REVITALIS-15
Redo för ny livsstil?
…för då kan du bli expert på vad din kropp behöver.
...bli mer närvarande och öva upp din förmåga att bli medveten om nuet.
Genom att rikta uppmärksamheten på att leva i nuet, skapas och förstärks nya nervkretsar i hjärnan och gamla försvagas. Hjärnans formbarhet är enorm. Kraften ligger i fokus.
-Med träning i mindfulness lär du dig att se på dina tankar och förstå vilka känslor de
drar igång i dig. Träningen ger dig möjlighet att ta mer medvetna och kanske mer
kloka beslut.
-Du bestämmer själv vad du skall ”gå igång” på. Genom träningen lär du
dig också att fokusera och kunna hantera vardagens alla distraktioner bättre. Du blir
mer kreativ och konstruktiv i ditt dagliga liv.
-Det är inte stress och tidspress som är problemet i vårt samhälle idag utan
bristen på återhämtning.
-Med detta träningsprogram kan du på kort tid, med övning 10 min/dag, få återhämtning och dessutom medvetet träna din hjärna.