top of page

Mindful Yoga - Lugn och Mjuk!


Onsdagar 18.30 ...en okomplicerad Yogaform där upplevelsen i stunden viktigare än prestationen!

Hemmets Lugna vrå på Torsö

Beskrivning av tjänsten

MINDFUL YOGA - den lugna, mjuka yogan som skapar balans både fysiskt och mentalt Vårens start: 29/1 - 2/4 (extra tillfällen 9/4 - 23/4, dessa datum förlänger terminen om jag, av någon anledning, skulle behöva ställa in) Terminsavgift: 1 800 kr - 10 tillfällen Prova på Mindful Yoga: 80 kr- Kontakta oss! Se ovan! Drop In: 200 kr/tillfälle - Kontakta oss, så det finns plats kvar! - Se ovan Har du funderat på vad Mindful Yoga är. Kom och prova på och stilla din nyfikenhet. Fundering, se ovan: Intresseanmälan / Kontakt eller skicka mail till info@revitalis.se Stressa av - Andas rätt - Må bra! Mindful Yoga är långsamma medvetna rörelser där du mjukar upp, balanser, stretchar kroppens muskler och leder. Fokuset ligger på andningen, att vara här och nu och det gör att du ökar din kroppsmedvetenhet och du börjar även lyssna in vad din kropp behöver. - Vid frågor, se ovan: Intresseanmälan / Kontakt eller skicka mail till info@revitalis.se _______________________ BESKRIVNING: I Mindful Yoga - en okomplicerad Yogaform - är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen! Vill Du bli lugn och avstressad – öka fokus och energi? Detta sker när du rör dig med fokus på HUR du gör – inte enbart att du gör! I Mindful Yoga är Andning – Kropp – Känsla med i varje rörelse! Att träna Mindful Yoga, som är en lugn, uppmjukande, lätt yogaform, passar alla oavsett ålder och fysisk kondition. Vi jobbar med stående solhälsning, enkla stående och liggande övningar samt kroppsscanning och avslappning där andningen är central. Mindful Yoga är ett verktyg för dig som vill känna mer avslappning och bli mer tillfreds med dig själv och andra. Effektiv för att minska stress, få bättre sömn, att släppa tankar och funderingar, ökar välbefinnandet, att hantera smärta m.m. Ta med: egen dyna/matta. Inga förkunskaper krävs, bara ledig klädsel! - Vid frågor, se ovan: Intresseanmälan / Kontakt eller skicka mail till info@revitalis.se


Kommande sessioner


Kontaktuppgifter

0706-177 547

info@revitalis.se

542 91 Brommösund, Sweden


bottom of page