Beskrivning av tjänsten

MINDFUL YOGA - den lugna, mjuka yogan som skapar balans både fysiskt och mentalt. ANMÄLAN: Se ovan: Intresseanmälan / Kontakta oss eller skicka mail till info@revitalis.se - Begränsat antal! BESKRIVNING: I Mindful Yoga - en okomplicerad Yogaform - är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen! Stressa av - Andas rätt - Må bra! Vill Du bli lugn och avstressad – öka fokus och energi? Detta sker när du rör dig med fokus på HUR du gör – inte enbart att du gör! I Mindful Yoga är Andning – Kropp – Känsla med i varje rörelse! Att träna Mindful Yoga, som är en lugn, uppmjukande, lätt yogaform, passar alla oavsett ålder och fysisk kondition. Vi jobbar med stående solhälsning, enkla stående och liggande övningar samt kroppsscanning och avslappning där andningen är central. Mindful Yoga är ett verktyg för dig som vill känna mer avslappning och bli mer tillfreds med dig själv och andra. Effektiv för att minska stress, få bättre sömn, att släppa tankar och funderingar, ökar välbefinnandet, att hantera smärta m.m. Mindful Yoga är långsamma medvetna rörelser där du mjukar upp, balanser, stretchar kroppens muskler och leder. Fokuset ligger på andningen, att vara här och nu och det gör att du ökar din kroppsmedvetenhet och du börjar även lyssna in vad din kropp behöver. ANMÄLAN: Ja tack! Se ovan: Intresseanmälan / Kontakta oss eller skicka mail till info@revitalis.se - Begränsat antal! TA MED / TA PÅ: Egen dyna/matta, Ledig klädsel BRA ATT VETA: - Inga förkunskaper krävs. - Filtar finns att låna. - Vill du prova en ögonkudde, kan du testa det. TERMIN STARTAR: Återkommer med datum TERMINSAVGIFT: 2 000 kr - tio tillfällen PROVA PÅ: 95 kr/tillfälle - Kontakta oss! Se ovan! DROP IN: 220 kr/tillfälle - Kontakta oss, så det finns plats kvar! - Se ovan -Har du funderat på vad Mindful Yoga är. Kom och prova på och stilla din nyfikenhet. FUNDERING / FRÅGOR, se ovan: Intresseanmälan / Kontakta oss eller skicka mail till info@revitalis.se Aktiviteten guidas på svenska! _______________________ VÄLKOMMEN!